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优必思高端乳胶材质,让乳胶给使用者带来优质的睡眠

UBREATHING睡眠健康自测,还有福利大赠送!

2020-03-21    |    发布于:UBREATHING优必思官网——好睡眠首选优必思泰国乳胶品牌

人的三分之一生命都在睡眠中度过,为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,国际精神卫生和神经科学基金会,将每年的3月21日定为“国际睡眠日”。




你有睡眠障碍吗?测一测☑
  1. 我入睡困难(入睡时间超过30分钟);

  2. 我每晚的睡眠时间<6小时;

  3. 我总是思绪飞转,即使在睡觉时也丝毫没有睡意;

  4. 我可以预料到我将要出现的睡眠问题;

  5. 我整夜睡眠觉醒次数≥2次;

  6. 我一旦醒来很难再次入睡;

  7. 我总是在担心一些事情,很难放松;

  8. 我总是比期望的起床时间更早醒来;

  9. 我总是在醒来之后还是感到没有睡够;

  10. 我经常感到忧愁、焦虑和沮丧。


这是睡眠专家们推荐的「睡眠健康自测」


3题以上选「是」,就说明你已经出现了睡眠障碍,建议及时到正规医院看睡眠医生;


只有1~2题的答案是「是」,你就需要重视你的睡眠健康了;


只有全部是「否」,你才不必为此担心。


中国人的睡眠拖了全世界后腿


▪  从2013年到2019年,中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时,平均38.2%的中国人有睡眠问题,比全球平均高出11.2%;


▪ 20~35岁年轻人的睡眠时间平均值为7.5小时,最短仅仅4个小时,68%的年轻人表示每天根本“睡不够”;


▪ 31.1%的被访者属于猫头鹰型(晚睡晚起型)作息习惯,30.9%的属于蜂鸟型作息(晚睡早起型),能保持云雀型(早睡早起)作息的仅占17.5%。


▪ 在睡眠质量最差的十个职业中,网约车司机、程序员、自媒体人排在前三名,互联网行业从业者睡眠质量普遍较低,他们无规律的工作时间以及巨大的工作量严重影响到睡眠。



想睡个好觉不是没有可能,也许你可以试试换一套舒适的乳胶寝具,给生活来个“断舍离”


为了响应国际睡眠日的号召,也为了让更多人拥有整夜好眠,以提供好睡眠为己任的UBREATHING优必思,给大家送福利来啦!



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